Der Sozialpsychiatrische Dienst des Caritasverbandes für den Landkreis Haßberge e.V. bietet eine wöchentlich stattfindende Gruppe zum Thema „Entspannung“ an.

Fühlen Sie sich erschöpft und kraftlos? Was fördert die eigene Widerstandskraft (Resilienz) gegen Alltagsstress? Ein einfaches „Ruhig bleiben“ sicher nicht. Was aber hilft: die eigenen Ressourcen zu stärken und zu wissen, wie man sich entspannen kann.

Und genau hier setzt das Kursangebot der Caritas-Beratungsstelle an: Die Teilnahme an der Gruppe soll die Möglichkeit bieten, verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden kennen zu lernen und diese in der Gruppe einzuüben. Ziel ist es, dadurch zu mehr innerer Ruhe, Widerstandsfähigkeit und Kraft im Alltag zu finden.

Das Angebot ist kostenlos und richtet sich an psychisch belastete Menschen, die sich für mehr Entspannung im Alltag interessieren. „Durch praktische Übungen vertiefen und festigen wir das Gelernte und die Teilnehmer*innen erweitern ihr Repertoire an Methoden, die sie im Alltag anwenden können. Ebenso ist der persönliche Austausch in der Gruppe ein wichtiger Bestandteil“, erklärt Kursleiterin und Psychologin Sonngard Krause vom Sozialpsychiatrischen Dienst der Caritas. Das Gruppenangebot findet immer dienstags von 15:00 – 16:00 Uhr im Haus Sankt Bruno (Promenade 37, 3. Stock) in Haßfurt statt.